Beneficios del agua ionizada alcalina

El consumo de agua ionizada se ha popularizado a lo largo de los último años, pues debido a sus propiedades es considerada una alternativa eficiente para prevenir padecimientos y potenciar la productividad; sin embargo, aún existen discrepancias sobre su origen, clasificación y beneficios, por lo que es importante prestar atención a los siguientes conceptos clave:

• El agua ionizada hace referencia a aquella que ha sido tratada por medio de un sistema con corriente eléctrica que separa sus componentes en iones de metales ácidos o alcalinos (electrolisis), por lo que el agua ionizada puede considerarse de la misma manera dependiendo de su nivel de pH: si el pH es bajo (menor a 7) se dice que es ácida, por el contrario, si este nivel va del 7 hacia arriba, se considera alcalina (para su consumo, se recomiendan niveles de pH entre 8.5 y 9.5).
• El agua ionizada alcalina (o agua de la vida) se plaga de iones hidroxilo, calcio, potasio y sodio, lo que la vuelve más beneficiosa que su contraparte. El agua ionizada ácida está llena de iones de hidrógeno, cloro, fósforo y azufre que aumentan la acidez del cuerpo.
• Tampoco debe confundirse con el agua alcalina, la cual solo ha sido ligeramente alterada para aumentar sus niveles de pH pero no ha atravesado el proceso de ionización.
  
  
  
  Fuente: My Green Now

Beneficios del agua ionizada alcalina

1. Tiene mejor sabor. La presencia de iones alcalinos suaviza el sabor del agua, lo que la hace una mejor opción para preparar bebidas y alimentos, pues acentúa las propiedades naturales de estos.
   
   
   
   Fuente: Elma
   
    
2. Es bondadosa. Su composición molecular produce radicales libres en la sangre, por lo que disminuye el daño oxidativo; así como filtra toxinas como el cloro y flúor. De igual manera, estimula la regeneración de células y del sistema inmunológico, previniendo distintas enfermedades.
   
   
   
   Fuente: Everyday Health
   
    
3. Balancea el pH. Al poseer un nivel de pH mayor que el agua simple, permite balancear la acidez generada en el organismo debido al consumo de otro tipo de alimentos. Lo anterior también permite mejorar la salud gastrointestinal.
   
   
   
   Fuente: myDr
   
    
4. Otorga bienestar y vitalidad. Debido a lo descrito anteriormente, posibilita el equilibrio en distintos sistemas del cuerpo (como el digestivo, urinario y nervioso), con lo que no solo produce mayor bienestar y potencia la concentración, sino que otorga más vitalidad.
   
   
   
   Fuente: Anmol Mehta

Sin embargo no hay que olvidar que todo exceso es contraprudecente, y así como puede impulsar nuestro rendimiento, debe combinarse con la ingesta de agua simple, una dieta balanceada y las recomendaciones de un profesional que avale su consumo según nuestras condiciones de salud; por ejemplo, un intestino delgado demasiado alcalino puede provocar distintos malestares. S ilos malestares persisten no olvides consultar a tu médico.

Referencias
(2014). ¿Qué es el agua ionizada y cuáles son sus beneficios para la salud? Agosto 30, 2018, de iProfesional.
Arriaga, V. (2018). Beneficios de tomar agua ionizada alcalina. Agosto 30, 2018, de El Universal.